Afvallen in de zomer

De zon schijnt, de vogeltjes fluiten en het is warm! Kortom: het is weer zomer, heerlijk!

Maar nu nog van dat overtollige vet af. Hoe doe je dat? Hoe kom je de zomer door terwijl je jezelf goed en zelfverzekerd voelt? Dat je met een goed en zeker gevoel het strand over kunt lopen? Simpel! Je start met het Vitadis Slanker Leven Plan!

Tenminste, dat is wat ik heb gedaan. Een paar maanden geleden ben ik begonnen met het Vitadis Slanker Leven Plan en de eerste resultaten zijn al binnen. Ik ben enkele kilo's afgevallen en ik voel me fitter dan ooit te voren. Ik voel me gezond en heb overal zin in. Ik ben energiek. 

Slank de zomer in

En het mooiste van alles: ik kan met een goed en zelfverzekerd gevoel het strand over. Heerlijk!

Daarom wil ik je ook van harte aanraden om ook eens met het Slanker Leven Plan van Vitadis aan de slag te gaan. Het is een uitstekend programma wat geschikt is voor iedereen. Of je nou veel kilo te veel weegt, of te weinig; dat maakt helemaal niks uit. Jij kunt ook gaan afvallen met het Slanker Leven Plan.

Nadat je hebt betaald moet je je huidige gewicht en je streefgewicht gaan invullen. Daarna kom je op een geheim leden-gedeelte waar je een persoonlijk plan krijgt. Een plan wat jou moet gaan helpen om af te gaan vallen. 

Ik wil je uitnodigen om mijn eerlijke Slanker Leven Plan review te lezen. Zo krijg je een beter beeld van het programma en wat je kunt gaan verwachten.

Afslanken met verschillende programma's

Een ander programma wat ik je wil aanraden om eens uit te proberen is het Mentale Dieet Plan van Katja Callens. Ik heb hier al eens eerder over geschreven en ben hier ook erg tevreden over. 

In het Mentale Dieet Plan leer je namelijk dat afvallen tussen je oren zit. In combinatie met het Slanker Leven Plan is dat een goede keuze.

Sowieso weet Katja Callens veel van afvallen af en heeft ze al meerdere producten in de gezondheids-markt uitgebracht, dus een miskoop is het sowieso niet.

Als laatste wil ik je uitnodigen om mijn Afslank Receptenbijbel review eens te lezen. Daarin vind je allerlei gezonde recepten waarmee je kunt gaan afvallen.

Het mooie van deze ebooks en programma's is dat je ze allemaal 30 dagen lang kunt uitproberen. Je kunt zonder problemen je geld binnen 30 dagen uitproberen en zo loop je dus geen enkel risico.

Afvallen in de zomer is een feit!

Op natuurlijke wijze afvallen

Nu het weer een beetje lente word en de temperaturen weer wat aangenamer worden, raakt het weer tijd om ons zomerlichaam voor te bereiden op het strand.

Je wilt er natuurlijk zo goed mogelijk uitzien als je over het strand loopt. Dit is goed voor je zelfvertrouwen en geeft de andere mensen ook wat om naar te kijken.

Maar hoe kun je nu zo snel mogelijk zo veel mogelijk kilo afvallen? En hoe kun je dit blijvend blijven doen? Dus niet alleen snel afvallen, maar dit ook blijvend blijven doen? Zodat je er volgend jaar nog steeds goed en slank uitziet!

Nou, simpel: de beste manier om af te vallen is om dit op natuurlijke wijze te doen. Hier zijn verschillende methodes voor die je hiermee kunnen helpen en het proces kunnen versnellen.

Strakke Buik Bijbel?

De Strakke Buik Bijbel is er daar bijvoorbeeld één van. Zoals de naam van de Strakke Buik Bijbel al doet vermoeden draait het er hiermee om dat je een strakke buik gaat krijgen. Zodat je straks met een goed en zelfverzekerd gevoel over strand kunt lopen. 

Een strakke buik heeft namelijk veel invloed op je zelfvertrouwen. De Strakke Buik Bijbel is een goed ebook waarmee je op natuurlijke wijze vertelt word hoe je blijvend kunt afvallen en hoe je een strakke en platte buik kunt krijgen.

Een andere methode is de Afslank Receptenbijbel van Richard Ridder. Ook in dit ebook word je vertelt hoe je op natuurijke wijze kunt afvallen, en hoe je hier een blijvend proces van kunt maken. 

Hierdoor voel je je gezonder, fitter en zul je minder snel ziek worden. En natuurlijk nog belangrijker: je zult veel beter in je vel zitten! 

Ik raad je aan om eens meer informatie over de beiden methoden op te zoeken. Ik weet zeker dat je er veel profijt van zult gaan hebben. Het zijn goede methoden waarmee je ongetwijfeld blijvend gaat afvallen, als je hier natuurlijk mee aan de slag gaat.

Succes!

Vet verliezen met Mark van Oosterwijck?

Meer weten over het ebook Vet Verliezen 1.0 van Mark van Oosterwijck?

De kans is groot van wel, anders was je ten slotte niet op deze pagina terecht gekomen.

Je hoort dat laatste dagen heel veel over het ebook van Mark, en dus heb ik eens besloten om met het ebook aan de slag te gaan om daar mijn oordeel over te kunnen vellen.

Zo weet je of het ebook wat voor jou is, of niet.

Lees daarvoor mijn Vet Verliezen 1.0 review
 

Vet Verliezen 1.0 ervaringen

Toen ik met het ebook aan de slag ging had ik er eigenlijk niet al te veel van verwacht. Ik dacht dat het ebook vol met onzin zou zitten en dat je geen waar voor je geld kreeg. 

Toch was dat niet zo.

 

Al gelijk wanneer je het ebook opent zie je dat er veel tijd en energie aan het in elkaar steken van het ebook is gestoken. De informatie is goed, maar ook de opmaak van het ebook is erg goed.

Mark vertelt je precies hoe je kunt afvallen en hoe je dat blijvend kunt doen.

Veel ebooks omtrent afvallen en vet verliezen zijn namelijk gericht op snelle resultaten en geen blijvende resultaten. Met het ebook van Mark dus wel.

Wil je weten hoe je blijvend vet kunt verliezen? Dan wil ik je zeker het Vet Verliezen 1.0 ebook van Mark van Oosterwijck aanraden. Het is een goed ebook waar je veel informatie uit zult halen.

De informatie is goed, de opmaak is goed en ook de gerechten die je vertelt worden zijn niet alleen lekker, maar ook snel en makkelijk klaar te maken.

Naast Vet Verliezen 1.0 heeft Mark trouwens ook nog een ander ebook, namelijk FitChef!. Lees hier onze FitChef! review.

4 Heerlijke Smoothie recepten om thuis klaar te maken

Smoothies beginnen weer helemaal populair te worden. Dit valt helemaal niet zo moeilijk te verklaren aangezien het ook gewoon heel wat voordelen kent. Het is om te beginnen uitermate gezond. Wat hierbij opvallend is, is dat het naast het feit dat het gezond is, ook nog eens erg lekker kan zijn. Uiteraard vind je waarschijnlijk de ene smoothie iets lekkerder dan de andere, of misschien vindt je sommige helemaal niet om over naar huis te schrijven. Dat geeft ook helemaal niet aangezien er zoveel combinaties mogelijk zijn, dat er toch nog genoeg tussen zit wat jij dan wel heerlijk vindt. Om je maar gauw aan het werk te zetten en je te laten ontdekken welke smoothie het wel voor jou doet en welke niet, zijn hier een aantal populaire smoothie recepten.

Zomerfruit smoothie

Deze smoothie kan natuurlijk niet zonder wat stukjes zomerfruit, dat de blender in gaat. Je schenkt er dan wat amandeldrink erbij. Gooi er dan ook een paar amandelen en wat havermout bij. De hoeveelheden bepaal je zelf. Dit even goed laten mixen in de blender. Je kunt er daarna ook voor kiezen om wat sinaasappelsap en honing aan de smoothie toe te voegen. Smullen maar.

Groene smoothie: spinazie, tarwegras en amandelen

Neem wat bleekselderij (2 stengels) en een hele dunne plak verse gember. Dit snijd je in stukjes en gooi je in de blender. Daar gaan ook wat muntblaadjes erbij. Doe dan een kleine hoeveelheid cocowater erbij schenken. Ook wat ongebrande amandelen, spinazie en wat mangostukjes. Als laatste gaat er ook nog het tarwegraspoeder er bij. Dit laat je even goed mixen in de blender en je hebt een super gezonde smoothie waar je direct van kunt genieten. 

Smoothie van bananen, mango en dadels

Deze smoothie bestaat uit weinig ingredienten die voor een unieke exotische smaak zorgen. Je neemt wat bananen, die snij je in stukjes en gooit ze in de blender. Dit geldt ook voor de mango. Vervolgens gaat er wat yoghurt bij, kan magere yoghurt zijn of volle yoghurt. Dadels en honing mogen ook allemaal in de blender waarna je alles goed laat blenden tot een gladde smoothie die je gelijk kunt serveren.

Bosvruchtensmoothie

Neem wat zomerfruit en stukjes banaan die je dan in de blender gooit. Pers ook wat sinaasappels en schenk dan het sap in de blender.  Daar gaat nog wat yoghurt bij. Blender kan dan aan en voor voilà je hebt een overheerlijke bosvruchtensmoothie.

Ga naar de beste website over Italiaanse wijnen

Ben je op zoek naar een goede website die allerlei informatie over wijnen uit Italië te bieden heeft? Zet dan je computer aan en ga naar de site Enoteca-sprezzatura.nl. Hier kun je namelijk van alles vinden omtrent het onderwerp Italiaanse wijnen. Er is een blog waar je allerlei mooie verhalen kunt lezen. Dat is niet alleen leuk tijdverdrijf maar je leert er ook nog iets van. Maar wat voor velen natuurlijk interessant is, is de webwinkel.

Koop heerlijke wijnen online

Je hoeft helemaal niet naar een wijnproeverij of een drankwinkel om de beste wijnen te vinden. Ga gewoon naar Enoteca-sprezzatura.nl en dan vind je een enorm breed assortiment met kwalitatief goede wijnen waar je uit kunt kiezen. Die kun je gewoon lekker makkelijk thuis laten bezorgen. Houd je bij wijn van kruiden, fruit of noten? Zwaar of licht? Rood of wit? Allemaal vragen die jou op weg kunnen helpen bij het vinden van jouw favoriete wijn. Want dat is toch waar je het voor doet. Als je jouw favoriet hebt gevonden is het heel erg interessant om hier meer over te weten te komen, en kun je meer goede wijnen aanschaffen.

Onderschattig van de vitaminen

Vitaminen inname wordt door de meeste mensen onderschat. De meeste vitaminen maak je inderdaad in je eigen lichaam wel aan, maar er zijn ook vitaminen die je niet voldoende binnenkrijgt met je voedsel. Een goed voorbeeld hiervan is vitaminen B12. Deze vitamine zit voornamelijk in vlees en zoals je wel kunt raden zijn het vooral vegetariërs en veganisten die niet voldoende van deze vitamine binnen krijgen. In het begin is het waarschijnlijk nog wel te overzien, want je lichaam heeft enkele reserves als het neerkomt op vitamine B12. De reserves raken echter snel op en als je weinig voeding hebt die rijk zijn aan vitamine B12 dan kan het wel eens fout aflopen. B12 zorgt er namelijk voor dat onder andere je zenuwstelsel goed functioneert en zeg nou zelf, wie wil er nou  geen goed functionerend zenuwstelsel.

Je hoeft echter niet bang te zijn dat je je vegetarische dieet op moet zeggen om toch aan je vitamine B12 te komen, want er zijn enkele grote bedrijven die vitaminen in pil vorm verkopen. Een voorbeeld hiervan is het bedrijf Now Foods of Jarrow formulas. Deze namen zijn ontzettend groot als er gesproken wordt over vitaminen, voedingssupplementen en andere supplementen. Voor de meeste sporters is het misschien wel al een vrij bekende naam.

Beide hebben ze specifieke dingen die ze vrij bijzonder maakt. Now Foods is namelijk een bedrijf dat voordeelpotten verkoopt met bepaalde supplementen en vitaminen. Mocht je dus de vitaminen B12 nodig hebben en dit graag in grote porties wil kopen dan is dat bij Now Foods goed mogelijk tegen een relatief lage prijs. De reden dat Jarrow Formulas vrij bekend is komt door het feit dat ze de productie van al hun supplementen in eigen handen hebben. Dit is niet niks als je gaat kijken naar hun productlijn en er zijn maar weinig bedrijven die hetzelfde kunnen zeggen.

Recepten met saffraan

Niemand maakte ooit betere rijstpap als ons grootmoeder. Die wist als geen ander dat een beetje saffraan haar rijstpap hemels lekker maakte. Nu, zoveel jaren later ontdekken steeds meer sterrenchefs de waarde van saffraan in vele gerechten.

Duurder dan goud

Eeuwen geleden was saffraan duurder dan goud. Nu nog is het de duurste specerij ter wereld. Naast zijn onovertroffen smaak saffraan ook een sterk geneeskrachtige werking en is afkomstig uit Turkije. De meeldraden van de Turkse bloem worden met de hand geplukt, vandaar de hoge kostprijs van saffraan.
Saffraan wordt niet alleen gemaakt voor zijn unieke smaak, maar even goed voor zijn intense geur.

Gebruik van saffraan in de keuken

Voor gebruik worden de saffraandraden gebroken en geweekt in heet water. Ze Deze specerij worden in de keuken vooral gebruikt in gerechten met schaal- en schelpdieren en in rijstschotels.
Saffraan heeft een exotisch bittere smaak en wordt ook gebruikt als kleurstof.

Recept met saffraan: Ragout van langoustines met saffraan en groenten

Ingrediënten voor vier personen: twintig langoustines, visbouillon, boter, gember, saffraan, steranijs, gemengde sla,venkel, wortelen, jonge raapjes, boterbonen, tuinbonen, asperges, tomaat en peper en zout

Bereiding

Snijd je (favoriete) groenten en laat ze stoven in boter op een zacht vuur. Voeg er na enkele minuten de langoustines aan toe en bevochtig met visbouillon en voeg er ondertussen de steranijs, de gember en de saffraan aan toe.
Breng alles aan de kook en breng op de gewenste smaak met peper en zout. Je eet dit als een lichte maaltijdsoep.

Bronnen:
Receptenboek Saffraan
Saffraan
Saffraan recepten

Op zoek naar een goede prosecco

Geeft u binnenkort een diner voor een grote groep mensen en wilt u een fijne prosecco bij het diner serveren? Ga dan naar de wijnwinkel om daar uw bestelling door te geven. Doe dit op tijd zodat de winkel de mogelijkheid heeft om genoeg wijnflessen te bestellen en u ze op tijd binnen heeft voor het diner. U kunt in de winkel ook om advies vragen over welke wijnen het beste bij uw diner passen. Prosecco is er in verschillende vormen en het is uiteraard prettig wanneer de smaak van de drank past bij het diner dat u serveert. Laat dit dan ook weten aan de persoon die u helpt. Dat u de prosecco wilt hebben voor bij een diner of bij welk gerecht op het diner. U kunt de wijn krijgen als vino frizzante of spumante. Het verschil tussen deze twee soorten zijn de bubbels. Frizzante is een half mousserende wijn. Frizzante is een mousserende wijn die meer dan drie bar druk bevat. De eerste variant bevat minder koolzuur en heeft dus ook minder bubbels.

Kies de prosecco van uw voorkeur

U kunt prosecco goed drinken als aperitief. Wilt u het liever bij een gerecht drinken? Dan zijn een visgerecht of een salade een goede keuze. Het wordt vaak als alternatief voor champagne gebruikt, maar dit is niet altijd even goed te vergelijken. Prosecco is een frisse en fruitige wijn. Champagne is net iets volwassener. Maak het diner dat u organiseert dus helemaal af met de juiste wijnen. Serveert u meerdere gangen dan is het gewoon dat u ook meerdere wijnen serveert. Prosecco is niet goed te combineren met vleesgerechten. Daar kunt u beter een rode wijn bij uitkiezen. Zorg voor een goede voorbereiding. Het is handig om te weten wat u gaat maken tijdens het diner. Kijk een keertje op http://enoteca-sprezzatura.nl voor een goede wijn online.

[Read more…]

Leuke en leerzame workshops

Je kunt naar een workshop gaan om een leuke dag te hebben, maar je kunt er eveneens naar toe gaan om iets te leren. Tijdens een workshop leert je begeleider je een bepaalde activiteit. Je kunt hierbij denken aan een taart bakken of een bepaald gerecht bereiden.

Een gezellige workshop

Als je met een groep vrienden of met je vriendin een leuk dagje wilt hebben, kun je het best niet naar een erg inspannende workshop gaan. Vooraf is het raadzaam om te kijken naar de diverse soorten workshops. Je hebt workshops die interessant voor zowel mannen als vrouwen. Een workshop die echter voornamelijk door vrouwen gevolgd wordt is het maken van sieraden. Tijdens deze workshop leer je hoe je sieraden maakt met kralen etc. Een echte mannen workshop is brouwen van bier. Tijdens deze workshop leer je hoe je bier moet maken. Een begeleider van de workshop laat je stap voor zien wat de procedure is. Deze workshop is populair onder de mensen.

Een leerzame workshop

Een leerzame en gezellige workshop is de kookworkshop. Tijdens deze workshop leer je hoe je een bepaald gerecht maakt. De kookworkshop is vooral populair onder veel vrouwen. Je hebt ook workshops die je kunnen helpen bij dingen in het dagelijkse leven. Je kunt hierbij denken aan een computer workshop of een fotografie workshop.

[Read more…]

Gezellige kookworkshop in Utrecht

Wanneer je een thema hebt bepaald, kun je beginnen met het samenstellen van de gerechten van de kookworkshop. De gerechten die je gekozen hebt moet je wel goed kunnen maken. Het is daarom raadzaam om goed te oefenen. Wanneer je een gerecht kiest, kun je het best een gerecht kiezen waarbij bijvoorbeeld de kruiden gemakkelijk te verkrijgen zijn. Daarnaast is het belangrijk dat je weet hoe lang je er over doet om een gerecht te maken. Je kunt er eventueel tijdens het oefenen een stopwatch bijhouden. Je hebt namelijk een bepaalde tijd per groep. Binnen de gestelde tijd zal je het gerecht(en) af moeten hebben. Bij een kookworkshop is de smaak en de uitstraling van het gerecht het belangrijkst. Je hebt verschillende mogelijkheden om de gerechten aantrekkelijk te maken. Je kunt het best leuke kleuren gebruiken voor je gerechten. Op het internet is er veel informatie te over vinden hoe je een gerecht kleurrijk kunt maken.

Een kookworkshop volgen in een grote stad

In grote steden zoals Utrecht en Amsterdam heb je een ruim aanbod van kookworkshops. Omdat deze workshops geliefd zijn onder steeds meer mensen, zijn ze steeds vaker en sneller volgeboekt. Het is daarom verstandig om ruim van te voren een plaats te reserveren. Dit geldt vooral wanneer je met een grote groep aan een kookworkshop deel wil gaan nemen. Het vinden van een kookworkshop in een grote stad is niet moeilijk. Het internet is een goede bron om kookworkshops te vinden. Wanneer je een kookworkshop in een stad zoekt, kun je het best zoeken op de naam van de stad gekoppeld aan het zoekwoord kookworkshop. Bijvoorbeeld kookworkshop Utrecht.

[Read more…]