@ease4life dieet

@ease4life is een uniek proteinedieet  dat is opgebouwd uit vier verschillende fasen om op een snelle, gezonde en blijvende manier je streefgewicht te bereiken.

Principes van het dieet

De fasen

• Fase 1 duurt 2 weken waarin je ongeveer 4,5 kilo af valt. In deze fase gebruik je voornamelijk eiwitrijke proteine producten. In een startpakket zitten voldoende proteineproducten voor deze fase.
• Fase 2 is een overgangsfase van 2 weken. In deze fase 2 krijg je al recepten voor de lunch en de warme maaltijd, de overige eetmomenten gebruik je nog de eiwitrijke producten.
• In fase 3 val je nog ongeveer 0,5 kilo per week af. Deze duurt minimaal 2 weken. Daarna krijg je afhankelijk van je persoonlijke doelen opnieuw een advies. In deze fase krijg je recepten voor alle maaltijden.
• Je gaat naar fase 4 als je je streefgewicht hebt bereikt. In deze fase berekenen we precies wat je nodig hebt om op gewicht te blijven. De recepten zijn dan ook op je persoonlijke behoefte gebaseerd. Daarnaast leer je welke tussendoortjes je wel of beter niet kunt gebruiken en hoe veel.

Persoonlijk proteïnedieet

Je krijgt tijdens alle fases van het proteïnedieet van @ease4life een persoonlijk weekmenu. Het mooie aan dit weekmenu van het proteïnedieet is dat het variabel is. Heb je dus een dag ergens geen zin in, wissel je dit gewoon met een product of recept naar keuze!

Naast dit weekmenu kun je op de website van @ease4life terecht om online de voortgang te volgen die wordt gevisualiseerd doormiddel van een grafiek. Tevens kun je op de website van @ease4life 7 dagen per week met je vragen terecht en kun je op ons forum met mede dieters kletsen en elkaar door de moeilijke momenten heen helpen.